В воскресенье 4 декабря на Коммунаров, 220 (третий этаж) пройдет семинар-практикум "Вращение, дыхание, медитация".

 Семинар посвящен использованию дополнительных психотехнологий для достижения целостного состояния, сознания йоги.

Мы начнем занятие с суфийского кружения, дополним и разовьём полученное состояние с помощью ограниченного использования холотропного дыхания. После чего перейдем к погружению в медитацию. Медитация на звук и свет. Медитация на целостное восприятие.
Начало занятия в 17.00. Стоимость участия в программе - 600 рублей. Для участия необходимо зарегистрироваться. Регистрация - СМС с произвольным текстом на +7.918.4149003 до 14.30 3 декабря.

Необходимые пояснения:

Суфийское кружение - плавное, постепенно убыстряющееся вращение в собственном ритме. Кружение в течение продолжительного времени побуждает нас войти в медитативное состояние и оставаться в нем. "Ментальная пауза" это, с одной стороны, условие устойчивого длительного вращения, а с другой стороны - результат его. Считается что суфийское кружение активизирует верхние центры энергетического тела человека, способствуя достижению осознанности. Для подготовки к кружению, вхождения в состояние концентрации, используются ритмические упражнения на центр Хара.

 "Суфийское кружение — одна из самых древних техник, одна из самых мощных. Она настолько глубока, что даже единовременный опыт может сделать вас совсем иным. Кружитесь с открытыми глазами, как это делают маленькие дети, как будто ваша внутренняя сущность стала центром, а все ваше тело стало колесом, движущимся гончарным кругом. Вы — в центре, но все тело движется. 

Рекомендуется ничего не есть и не пить за три часа до кружения. Лучше быть босиком и в свободной одежде. Медитация делится на две стадии — кружение и отдых. Для нее нет определенной продолжительности — она может длиться часами, но, по крайней мере, один час, чтобы полностью ощутить водоворот энергии." (цитата с сайта о медитациях Ошо)

--------------------------------------------------------

Холотропное дыхание ("дыхание, ведущее к целостности") - методика, открытая и обоснованная известнейшим психотерапевтом Станиславом Грофом. Дыхание в ускоренном ритме, приводящее к измененным состояниям сознания, позволяющим целостно воспринимать себя и свою жизнь.

---------------------------------------------------------

Есть ограничения по состоянию здоровья: гипертония, расстройства сердечно-сосудистой системы, недавно перенесенные тяжелые болезни или операции.
Если есть сомнения - позвоните, проконсультируйтесь по указанному телефону.